불안 · 공황
불안은 없애야 할 적이 아니라, 다루는 법을 배울 수 있는 신호입니다
갑자기 숨이 막히고 심장이 뛰거나, 사람들 앞에 서는 일이 두렵다면.
갑자기 심장이 뛰고 숨이 막히는 공황 발작, 사람들의 시선이 두려워 피하게 되는 사회불안, 이유 없이 걱정이 끊이지 않는 범불안. 모두 몸의 경보 장치가 과하게 울리는 상태입니다.
불안장애는 치료 반응이 좋은 질환입니다. 불안을 피하는 대신 조금씩 마주하는 인지행동치료와 약물치료를 함께하면 많은 분들이 일상을 되찾습니다.
불안 · 공황, 이렇게 이해해요
- 01공황장애
예고 없는 공황 발작이 반복되고, 다시 올까 하는 걱정 때문에 생활 반경이 줄어드는 상태입니다.
- 02사회불안증
다른 사람에게 부정적으로 평가받을까 봐 발표 · 대화 · 식사 자리 등을 강하게 두려워하는 상태입니다.
- 03범불안장애
여러 일에 대한 걱정이 통제되지 않고 오래 지속되며, 긴장 · 피로 · 불면이 함께 나타납니다.
마음과마음의 치료 방법
한 가지 방법만 고집하지 않고, 상태와 생활에 맞게 조합합니다.
- 013동향 인지행동치료자세히
몸의 감각과 두려운 상황을 단계적으로 마주하는 노출치료, 걱정과 거리를 두는 수용전념치료를 진행합니다.
- 02약물치료자세히
불안의 강도를 낮춰 치료에 참여할 여유를 만들고, 경과에 맞춰 조절합니다.
- 03경두개직류자극술 (tDCS)자세히
불안 증상 개선을 돕는 비침습 뇌 자극 치료로, 약물과 병행하거나 단독으로 적용합니다.
- STEP 01초진 예약네이버 예약으로 접수
- STEP 02초기평가 · 면담설문 · 척도 후 전문의 면담
- STEP 03필요한 검사정량뇌파 · 주의력 검사 등
- STEP 04치료 · 정기평가경과에 맞춰 조정
진료 원장
불안 인지행동치료 번역서를 옮긴 원장들이 성인 · 청소년 불안을 진료합니다.
1진료실곽욱환 1과 원장19세 이상 성인 진료
정신건강의학과 전문의
2진료실전봉희 2과 원장6세 이상 소아청소년 + 성인 진료
정신건강의학과 전문의
자주 묻는 질문
Q공황 발작이 오면 정말 위험한가요?
매우 고통스럽지만 공황 발작 자체가 몸을 해치지는 않습니다. 다만 처음 겪는 가슴 통증이라면 심장 등 신체 원인을 먼저 확인하는 것이 안전합니다.
Q신경안정제에 의존하게 될까 봐 걱정돼요.
의존 가능성이 있는 약은 필요한 시기에 짧게 사용하고, 장기적으로는 의존성이 적은 약과 인지행동치료 중심으로 치료합니다.
Q치료 기간은 얼마나 걸리나요?
개인차가 있지만 보통 수주 안에 변화를 느끼기 시작하고, 재발을 막기 위해 좋아진 뒤에도 일정 기간 치료를 이어갑니다.