강박 · 트라우마

멈추고 싶은 생각과 행동, 지나간 일이 계속 현재처럼 되살아날 때.

원하지 않는 생각이 반복적으로 떠오르고, 불안을 줄이려 같은 행동을 되풀이하게 되는 강박장애. 지나간 사건이 지금 일어나는 것처럼 되살아나는 외상후 스트레스장애.

둘 다 ‘생각을 없애려 할수록 더 커지는’ 특징이 있습니다. 생각과 싸우는 대신 거리를 두고, 피하던 것을 안전하게 마주하는 치료가 도움이 됩니다.